Meditation har en vetenskapligt bevisad positiv effekt på vårt välmående.
Nu har vetenskapliga studier visat på att meditation kan reparera en utbränd hjärna och att vi mår psykiskt bättre av att meditera.
Tänk att nu vet även vetenskapsmännen att meditation är gott för oss – och till och med kan reparera en utbränd hjärna!
Å vad jag blir glad av sådana här upplyftande nyheter!
Härligt!
Man har bland annat kunnat mäta vad som händer i hjärnan med magnetkamera när man mediterar och då sett att aktiviteten ökar speciellt i den delen av hjärnan som heter Hippocampus. Det är den delen av hjärnan som hjälper oss att hålla rätt nivå på våra känslor och som styr vårt minne och vår uppmärksamhet.
Det är även i Hippocampus som nya hjärnceller produceras, och lite nya hjärnceller kan ju alltid vara bra att ha.
Läkare ordinerar nu människor som har stressrelaterade problem eller är utbrända att börja meditera. Så det är tryggt att börja meditera och helt utan biverkningar.
Att insikten och kunskapen om meditationens positiva effekter nu också dokumenterats i den vetenskapliga världen är väldigt glädjande tycker jag!
Vill du själv se inslagen i TV4 morgonnyheter? Titta här när de pratar med
leg. läkare och psykiater Åsa Nilsonne som gjort en ny studie på KI på effekten av att meditera.
Kärleksfulla hälsningar
Christina