Vill önska er alla kära läsare en underbar sommar! Sitter nu vid vår fina lilla sjön, solen skiner och jag njuter i fulla drag av vår härliga Svenska sommar. Jag älskar vår Svenska sommar när den är som bäst. Nu laddar jag solenergi och D-vitamin och hoppas du gör detsamma 🙂 Passa…
Vill önska er Alla kära läsare ett riktigt Underbart och Glädjefyllt Nytt 2016! I skrivande stund befinner jag mig i Florida, Cocao beach och blickar ut över havet. Idag lyser solen på oss från en klarblå himmel, det är 24 grader varmt. Känner mig oerhört tacksam att vara här! Jag…
December 2011 om “5 minuter Avslappning” och “Lär dig meditera” Hej! Vill tacka dig och berätta att jag både för egen del privat och också i min verksamhet som sjukgymnast med inriktning avspänning-stresshantering och numera också som samtalsterapeut haft mycket nytta/glädje/användning (svårt att hitta rätt ord) …påfyllning, hjälp o kraft (!) av dina…
Kära läsare! Du kan lära dig meditera Det är alltid uppiggande för mig som gammal meditationslärare att läsa om hur de nu gjort flera studier som bevisar vetenskapligt att meditation är bra . Själv älskar jag att meditera och att det har en avstressande och läkande effekt på många sätt vet…
Jag blir alltid lika glad när de vanliga nyheterna har så här positiva och bra nyheter. Meditation är rena avkopplingen för hjärnan. Det har amerikanska forskare kunnat visa med hjälp av funktionell magnetröntgen. Effekten sågs både hos personer som hade mediterat länge och hos dem som var mindre erfarna. Genom…
Morgon meditation i skogen. Det här är ett sätt att meditera på, att stanna upp och ” bara vara med sig själv en stund där man befinner sig” och njuta av stundens ”här och nu”.
Nu vet man att meditation kan reparera en utbränd hjärna! Meditation har en vetenskapligt bevisad positiv effekt på vårt välmående. Nu har vetenskapliga studier visat på att meditation kan reparera en utbränd hjärna och att vi mår psykiskt bättre av att meditera. Tänk att nu vet även vetenskapsmännen att meditation…
Jag lärde mig meditera när jag hittade tekniken som kallas för ”guidade meditationer”.
